跑者最怕什麼？除了氣溫太熱、鞋子太硬之外，襪子在鞋裡滑動 絕對是讓人崩潰的小事之一。明明鞋子也合腳，怎麼每次跑沒多久就覺得腳底「移位」？這篇文章就幫你拆解滑動原因，並提供實際挑選建議。

1. 為什麼襪子會滑動？三大常見原因

  • 尺寸不合：襪子過大容易形成皺褶或空隙，進而滑動；太小則可能在運動中逐漸鬆脫。
  • 材質太滑：部分棉質或尼龍襪在濕掉後與鞋墊摩擦力下降，讓腳在鞋內「游泳」。
  • 鞋內濕滑：汗水未排出，鞋內濕度提升，也會降低襪子的止滑效果。

2. 鞋子也會影響襪子的滑動感？

沒錯！你可能會發現：穿同一雙襪子，搭配不同跑鞋，有的會滑、有的卻很穩，這與下列因素有關：

  • 鞋墊材質：布面、發泡、網布等，摩擦係數差異大。
  • 楦頭寬度與包覆性：若鞋子偏寬，襪子更易滑動。
  • 透氣與排汗設計：排濕效果差，鞋內濕氣易積聚。
👉 建議你在購入新跑鞋後，實際搭配常穿的襪子小跑一段，觀察是否有滑動或摩擦感，才能找到最合拍的組合。

3. 選對襪子材質與結構，是關鍵！

  • 止滑材質：像博克多推出的 TG全地形跑步襪，採用日本進口止滑紗，針對長距離與地形變化提供穩定支撐。
  • 貼合剪裁：水泡襪2.0 透過適度壓縮包覆足底與足弓，有效減少與鞋內的摩擦與移動。
  • 分區編織：不同區域厚度與彈性設計，更貼合腳型，也提升整體穩定性。

4. 選襪子時的實用小撇步

  • 試穿時不只站著，走一圈、跳一下、模擬推蹬，感受是否有滑動。
  • 試跑 3～5 公里最準，流汗後的貼合程度才是真考驗。
  • 博克多提供10天試穿試跑保證：真的能穿出去跑、洗過也能退，而且退回襪子不會再賣，直接報廢，確保衛生與信任。

✅ 小結

襪子滑動看似小問題，卻可能讓一場好跑變得狼狽收場。選對設計與材質，並搭配合腳的跑鞋，讓雙腳穩穩貼地，是每位跑者最基本的裝備投資。

別讓襪子成為你的破口，從選對一雙開始，每一步都更踏實。

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