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| Bogoto 部落格|

每天跑一點、每天懂一點

這是我們一起慢慢跑、慢慢休息的小筆記。 聊裝備、聊訓練、也聊休息，都是跑者真的會遇到的事。我們把親身經驗、實用觀念、跑步大小事整理給你看，好讀、好懂、剛剛好。 陪你一路跑得更順、休息得更好。

跑步 × 恢復 × 規律的力量

跑步襪滑動怎麼辦？減少腳滑與摩擦的選襪重點

跑步襪滑動怎麼辦？減少腳滑與摩擦的選襪重點

跑者最怕什麼？除了氣溫太熱、鞋子太硬之外，襪子在鞋裡滑動 絕對是讓人崩潰的小事之一。明明鞋子也合腳，怎麼每次跑沒多久就覺得腳底「移位」？這篇文章就幫你拆解滑動原因，並提供實際挑選建議。

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壓縮褲和緊身褲差在哪裡？一篇搞懂兩者用途與穿法

壓縮褲和緊身褲差在哪裡？一篇搞懂兩者用途與穿法

壓縮褲和緊身褲看起來都貼腿，許多運動者會混著使用，但這兩者其實差很多。該怎麼分辨？哪時該穿壓縮褲？什麼情境又適合緊身褲？ 這篇文章從結構設計、用途、穿著時機幫你一次說清楚，幫助你選對下身裝備。

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壓縮褲、跑衣、跑襪怎麼洗？保養得宜才不會壽命縮短

壓縮褲、跑衣、跑襪怎麼洗？保養得宜才不會壽命縮短！

壓縮褲、跑衣、跑襪等常見的機能服飾，多採用彈性、快乾、透氣的材質，為了提供更好的包覆性與排汗效果而設計。不過如果洗法不當，這些功能可能會漸漸退化，穿起來不但不再舒適，甚至可能影響運動時的表現。 也有很多人會想：「這些機能衣不便宜，是不是應該用手洗？」其實完全不需要。只要使用洗衣袋，加上合適的洗衣精，就可以安心放進洗衣機清洗，不但方便，也能好好保護裝備。

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