無論你是跟著媽祖遶境進香的虔誠信徒、徒步環島的熱血青年，或是一雙腳走天下的背包客，一天可能至少都得走上2.30公里。穿著合適的裝備，雖然不會減少挑戰的難度，但能讓你的注意力更放在旅途中的美好，而不是身體上的不適痛苦。

長程徒步穿著重點： 

• 頭頸部做好防曬
• 上半身衣服要排汗快乾
• 下半身要預防燒襠、鐵腿
• 腳部注意預防起水泡

熱銷的『九分壓縮褲-從頭到腳大組合』除了幫你預防燒襠、鐵腿、起水泡以外，也能提供膝蓋一定的支撐，但是無法取代運動護膝的功能。若你有需要額外穿戴自己的運動護膝，請選擇更靈活的五分壓縮褲組合。

1. 壓縮褲一定要照著動畫影片中的方法穿著: https://youtu.be/XdPW2l0gQYo
2. 依個人需求，壓縮褲外可再套一件寬鬆的運動短褲。
3. 若有需要額外加戴自己的運動護膝，建議選擇更靈活的『五分壓縮褲小組合』。
4. 運動後、整天旅程後，在休息時穿上『膝蓋恢復套、腳踝恢復套』，為明天做好準備。
5. 一開始穿著五趾襪，會花費多一點時間，請耐心好好的把每隻腳趾頭一一拉好、貼合趾縫。磨刀不誤砍柴工，你的時間將會獲得回報。

你可以根據徒步天數的長短，加購需要的襪子數量。『馬拉松五趾襪』和『水泡襪2.0』都有預防起水泡的設計，我們非常推薦穿著五趾襪，但若你嫌麻煩，或是無法習慣五根腳趾頭分開，也可以選擇穿著水泡襪。

走了一天，讓疲憊的雙腳放鬆恢復吧! 休息睡覺時請穿戴『膝蓋恢復套、肘踝恢復套(睡覺專用)』，但要提醒你，恢復套稍有厚度，若是在夏天沒有冷氣的夜晚，可能會太熱穿不住喔!  

**這不是運動護具，休息睡覺時才穿!**