無論是隨著媽祖遶境一步步前行、徒步環島探索台灣，還是背上行囊走訪各地，一天動輒行走二、三十公里，是對身心的一大考驗。

合適的裝備無法改變旅程的挑戰，但能讓步伐更加順暢，讓你更專注於沿途的風景與感受，而不被身體的疲勞分心。

長程徒步穿著重點： 

• 頭頸部做好防曬
• 上半身選擇快乾、透氣、輕薄的排汗衣
• 下半身穿包覆肌群、貼合身形的壓縮褲
• 腳部需預防摩擦

長走必須先顧好辛勞的雙腿，博克多「第四代石墨烯壓縮褲」強化肌群包覆，幫助你在走動中，更集中肌肉力量。

長程徒步推薦壓縮褲的原因，除了腿部加壓包覆，更重要的是彈性貼合身形，只要穿對了位置，就能降低襠部摩擦發生的可能。

你可以根據自己的使用習慣、徒步距離、路途特性來選擇專業運動襪。

• 建議選擇強化包覆的水泡襪2.0，減少襪子與腳的位移、避免摩擦

走了一天，讓疲憊的雙腳放鬆恢復吧！
休息睡覺時適合穿：

• 膝蓋恢復套--可穿在膝蓋、大小腿
• 肘踝恢復套--睡覺時可穿在腳踝

但要提醒你，恢復套稍有厚度，如果是在夏天沒有冷氣的夜晚，可能會太熱穿不住喔！

**這不是運動護具，休息睡覺時才穿！**

1. 壓縮褲一定要照著動畫影片中的方法穿著：https://www.youtube.com/watch?v=dGBLUnWjniU
2. 依個人需求，壓縮褲外可再套一件寬鬆的運動短褲。
3. 壓縮褲無法取代專業護膝，若膝蓋有需要額外的保護，請加戴自己的運動護膝。
4. 運動後、整天旅程後，在休息時穿上「膝蓋恢復套、腳踝恢復套」，為明天做好準備。